先日旅に出たところ、油断したのか疲れのせいなのか
まんまと風邪をひいた。
この秋2回めである。
原因の一番はやはりホテルの乾燥である。
加湿器があるからと過信しすぎた。
ホテルの部屋に加湿器があったのでまっさきにつけたが、音がうるさいのでついつい「おやすみモード」にしてしまった。音は静かになったが、湿気が足りなかったのであろう・・・。これが一番の敗因かもしれぬ・・・。
乾燥に負けない対策！
- おふろにお湯をはり、そのままドアをあけっぱなしで寝る！
これでだいぶ空気がまともになった。 - 暖房は切る！
どんどん乾燥していくので・・・ - タオルを濡らして干す！
ベタですが、やらないよりかはましかと。 - マスクをしたまま寝る！
起きてずれてたりするけど気休め程度に。
もう今度から旅先で風邪ひかないように頑張る。
