ケメコの生活改善ブログ

節約や時短をがんばっています。皆様の役に立つ情報を提供できるようにがんばります!

新1年生の行きしぶりと向き合う~子どもの環境適応力を支える親の役割~


こんにちは、ケメコです。 私は自分が死んだ後でも残ってほしい人生の気付きや生活改善情報などを発信しています。よろしくお願いいたします。

誰もが通る?!新1年行きしぶり問題

 ちなみにうちの場合は一学期は全部行きしぶりだった。

 

担任は昔ながらの昭和の考え方を持っているタイプの先生で、

「一度休みグセがついたら、二年生に上がってから、はい、毎日いきましょう!というふうにはならないから行かせたほうがいい」

という考えの人だった。

 

発達障害とかじゃなければこの方法はありかもね。子によるだろうけど。

先生からお墨付きをいただいたことで、泣いても喚いても家から出したけど、幸い学校に行ってから戻ることはなかったので、徐々に収まり、今では楽しく二年生になっている。

無理やり追い出しても行かないor自分で自宅に戻ってくる場合

Aちゃんの場合

本人は環境の変化に弱いらしく、度々泣いて学校を嫌がること多数!

下駄箱まで付き添っても走って自宅に戻ってきていたらしい。

親が付き添ったり、たまに休ませたり。

励ましながら、なんとか一年生を終了。

やっと慣れた頃に二年生になってクラス替え。

仲良いお友達とクラスが離れたこともあり、環境の変化に適応するのがやや苦手なのか?最近、行きしぶりが再開したそうです。

Bちゃんの場合

教室に入れず。

校長室親付き添い登校で一年生終了。

放課後には元気に外で遊んでいる。

二年生になっても教室に入ることができないので、放課後先生とマンツーマンで学習中。親は支援級の先生にも相談中。

 

この2人のように授業に無理やり出しても泣いて帰ってくる、もしくはまったくいかないなんてことがあったら、まずは担任の先生や学校のスクールカウンセラーに相談するといいと思います。

親だけで悩まずに、そして親子の絆が保たれるように。

ただし、うちのように無理やり追い出しても、自宅に戻って来ない場合は「不登校」ではなく、「行きしぶり」なので、無理やり追い出してもいいと思います。(自己責任で!)

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40歳過ぎてついた大人の発達障害診断レポート #ADHD#学習障害 


こんにちは、ケメコです。 私は自分が死んだ後でも残ってほしい人生の気付きや生活改善情報などを発信しています。よろしくお願いいたします。

前回にも書いたんですけれども、心療クリニックで大人の発達障害の検査をしてもらってきました。初めてだったんですが、これからやる人の参考になればと思い記録に残しておきます。

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発達障害検査の内容

  1.  CAARS 日本語版 成人 ADHD 症状評価(自己記入式) 
  2. LDI-R LD 判断のための調査票(自己記入式)
  3. AQ 日本語版 自閉症傾向測定(自己記入式)
  4. WAIS-Ⅲ成人知能検査

発達障害検査の回数

①から③までの検査をするだけでした。

全てタブレットで自分でポチポチ選択して選ぶだけなので、こんなんで本当にわかるのかな・・?wって感じです。

強いて言うなら、インターネットで心理テストをやったりする感覚です。

まあ気軽っちゃ気軽ですけどね。

発達障害検査にかかる自己負担額

先生との話の中で薬が処方されたりすると値段が上がるかもしれないので、初回は2万円ぐらい持っていけば足りると思います。(※保険で3割負担の場合)

2回目は4000円ぐらいかかりました。

発達障害検査にかかる時間

一回目はタブレットで入力して行く時間が30分位+医師の問診があるので、一時間ぐらいかかりました。 2回目の知能検査は 2時間はかかりました。早い人だったら1時間半で終れるかもしれません。

WAIS-Ⅲ成人知能検査について

認定の心理士さんと個室でマンツーマンでいろんな作業や質問に答えていくという検査なんですが、あまり内容を詳しく知ってしまい、結果に差支えがあるのでいけないので、ここでは割愛させていただきます。

計算問題やパズル、絵を見て答える問題やえんぴつを使う作業もあります。

大人になってテストを受けることはないので、ちょっと楽しかったです。

ただ。めちゃくちゃ脳が疲れますので、朝ご飯をしっかり食べて、元気な時に行った方がいいと思います。

例えば、極度のうつ状態で頭が回らない状態で行くと、結果が悪くなる可能性がありますね。

検査については色々検索してみた結果、このサイトがすごく詳しくて網羅されています!おすすめです。

s-office-k.com

診断結果は多動性・衝動型優位のADHD学習障害(行動)

通常は結果が出るのが2週間後らしいのですが、私の場合は1週間後に結果が出るようで。その結果をドキドキしながら聞きに行きました。

ファイルに検索結果の用紙がたくさんはさまれており、いろんな数値が出てたのですが、正直見方がよくわからず。(笑)

総合的所見にはこのように書いてありました。

  • 全検査IQは104で、知的発達水準は平均と言えます。
  • 能力のばらつきが多く見られるようです。
  • 言語性IQと動作性IQ に乖離はございませんでした。
  • 群指数にも大きなばらつきは見受けられません。
  • 下位尺度において、算数や行列推理の項目が比較的低いこと、また表現されていない文字を書くなど、聴覚的短期記憶などに問題が見られます。
  • CARSの試験結果を考慮に入れまして、衝動性、多動性優位のADHDの所見だと思われます。
  • ご自身の特性を理解し、周りの方からのサポートを得ることが重要と考えます。また、ご自身に合った環境やに気付くことも重要です。

たぶんですけど、知能検査ではそこまで発達障害の特性を現れていないけれども、ほかの検査と私の言動を総合してみて発達障害だという診断がおりたようですね。

個人的に腑に落ちないのが、学習障害の調査票なんですが。

所見には判定A型でLD(学習障害)の傾向が見受けられますと書いてありますが、その中で[行動]のつまずきが一番高いんですよね。

普通学習障害って読む・書く・話す・計算するっていう部分の障害があるっていうのは有名だと思うんですが、この「行動」が引っかかるっていうのがぜんぜん事例がなくてわからないんですよね。

正直調べてみても本にも載ってない!!!

想像なんですが、ここでひっかかったということは社会的に見て、まあ行動が不適切なことになることが多いということなのかな~と思います。そんなに気にしなくてもいいのか?

自分的にはバッチリ学習障害になっているので気になるんですが、そこらへんは医師に省しく説明してもらえませんでした。 

発達障害の薬を飲むか?飲まないか問題

担当の医師曰く、「飲むか:飲まないかはあなた次第です」って言われました。

いやいやいや。お医者さんだから決めてよと思いましたけど。

私が知能検査を受けたのも行きづらくて仕事ミスばっかりで生活に困っており、発達障害なら思い切って薬を飲んだ方が人生が改善するかなと思ったからです。薬が合わなかったら合わないで仕方ないけれど。

なので、当然のことながら薬を希望しました。

何の薬を飲むか問題!

これまた発達障害の薬は3種類あって。

先生が決めるわけでもなく、「どれが飲みたいですか?」と言われました。正直、どんなものなのか調べていかないと、全くわけがわからないと思いますが。

  1. コンサータ
    即効性はあるが、薬代は高い。気合を入れたいときに飲むのも可。
  2. インチュニブ
    血圧の低下が見られる。効果が出るまで時間がかかる。
  3. アトモキセチン
    効果が出るまで時間がかかる。

なんせ気が短いんで、効果が出るまで時間がかかるのは無しで!

インチュニブはもともと低血圧なのでやばいことになりそうなので却下。

コンサータってユーチューバーのまこなり社長も飲んでたし、聞いたことあるしそれにするか!という軽い気持ちでコンサータに決めたけど、自分には合っていて、バッチリ効果ありでした。

コンサータを飲んだ感想はこちらの記事をどうぞ⇊

大人の発達障害診断を受けるのをおすすめします!

というわけで、発達障害と診断されて即、薬を飲み始めた結果、劇的に生活が改善されました。

  • 慢性的な眠気だるさからの解放
  • 視界もクリアに
  • やる気も夕方まで続く

薬の効果が切れたら程よい眠気も来るので、睡眠の効果にも良い!

中途覚醒寝付きの悪さからも解放されました。

 

仕事中も集中力がアップしたのでミスが少なくなり,自尊心も取り戻すことができました。

今まではケアレスミスが続き、叱責され、ものすごくストレスで泣いたり、夜眠れない時もありました。

とにかく常に疲れやすく、夕方疲れがたまるとイライラして家族に当たったりして、家庭内が最悪な雰囲気になっていましたが、自分に余裕があることで優しく接することができ、家族仲も復活したような気がします。

ことごとく思うのが、普通の人って、こういう感覚なんだーーーということです。

全然世界がかわりますので、本当におすすめします。

本当に病院に行って良かったと思います。

 

もしあなたが「自分は発達障害なのかなー?」とちょっとでも思ったら周りに意見を聞くことなく、とりあえず病院の予約を取って行ってみてください。

もし、それで発達障害と診断されてもされなくても無駄にはなりませんし。

 

周りの人の意見をきいてはいけませんよ?

どうせ「そんなのみんなあるよーーー」とか笑って否定されますから、、実体験です。ちゃんと専門の医師に診断してもらってください。

自分のことは自分が一番わかりますよね?

今いろんなことがうまくいかなくて。イライラしたり、落ち込んだり。人間関係も仕事もうまくいかない!って不幸を感じてるんだったら、行く必要があるんじゃないかなと思います。

 

発達障害は本人の努力不足や育った環境や周囲の人のせいで出るものではありません。生まれつきの脳の特性なんです。

 

あと自己判断でサプリを取ったりするよりも、ちゃんとした病院の薬を飲んだ方が劇的に効果があると思います。

 

あなたが今よりもっと人生を楽しく幸せに生きて行くために、ぜひ行動して行ってほしいなあと思います。

 

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初めて飲んで覚醒?! コンサータの効果と副作用#ADHD #効果

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コンサータってどういうお薬?

 

コンサータは、厚生労働省から承認を受けた日本初のADHDに適応を持つ治療薬です。

ADHD治療薬:コンサータ(メチルフェニデート)

体内のドパミンノルアドレナリンの利用量を増加させることで、脳内の神経伝達物質の働きを活性化して、注意欠陥・多動性といったADHDの症状を改善するとされています。 

もともと、コンサータは「ナルコレプシー」という日中の過度の眠気や、通常起きている時間帯に自分では制御できない眠気が繰り返し起こってしまう過眠障害の治療薬として昔から使われている治療薬です。薬の作用機序から見直されて研究された結果、ADHDにも使用出来ることが分かりました。 

ADHDの原因は、脳内のドパミンノルアドレナリンなどの神経伝達物質の不足にあるとされていますが、このドパミンノルアドレナリンは脳内に分泌された後、しばらく経つと徐々に再度脳内に吸収されていきます。
コンサータは、脳の中枢神経を刺激して、脳内のドパミンの再取り込み口を塞ぐことにより、脳内でのドパミンの濃度を増やすお薬です。

脳内のドパミンノルアドレナリンの濃度が増えることで、ADHDの方でも多動性を抑えて落ち着きのある行動や思考がとれるようになり、より自分の行動に注意を払って過ごすことが出来るようになる効果が期待できます。

引用:コンサータとは- 大阪メンタルクリニック| 大阪メンタルクリニック

コンサータについて詳しい動画

素人がいろいろ説明するよりもプロの説明が一番わかりやすいと思うので、貼っておきます。笑

youtu.be

初回コンサータ 18mgを飲んだ感想

6時ぐらいに目が覚めたので、すぐ飲んでみる。

なんでかっていうと12時間くらい効き目があるので、あまり遅目に飲んだら夜に覚醒しすぎて眠れなくなるかな?!と恐れたからである。

朝食にバナナを1本とりんごを少し食べたら、バナナのせいかどうかは分からないが、猛烈に吐き気が襲ってくる。

つばがちょっとずつ出てきて嫌な感じ。車酔いみたいだ・・・。

空腹時に飲んでしまったのがよくなかったのかな?

一応薬剤師さんは朝食の前に飲んでも良いって言ってたんだけどな。
何かを喫食しようという気は全く失せる。

頭痛もちょびっと。

コンサータを飲めば掃除ができるようになるという情報を聞いたプラシーボ効果かもしれないけれども、床のホコリがめっちゃ気になり出して、朝からセコセコまじめに掃除をし出す。(笑)

リビングが少し綺麗になった。夜は寝れないことはなかった。

2日目のコンサータ18mgを飲んだ感想

吐き気を催した昨日と同じ轍は踏まない‼️と決意。朝からちょっとリンゴを食べてから服用。

そのまま仕事に行ったけど、吐き気や頭痛などは特になし。

いつもはぼーっとする時間やぜんぜん違う考え事する時間が多いんだけど、俄然仕事に集中モード。

なにやら視界もはっきりクッキリした感じ。

乱雑な机の上が気になって片付けてみたり。

いつもは4時間ポッチのパートを終わらせてから家に帰ると、へとへとに疲れており、こたつに寝っ転がってぐったりして何もしたくない料理もしたくない。献立も思いつかない…思考停止。

子供が帰ってくるまで廃人のように過ごしてたんだけど。

今日は久しぶりに料理をするぞ!という真っ当なやる気が出てきててきぱきとこなすことができた。

調べてみたらコンサータには覚醒剤の作用成分が入ってるらしいね。薬物中毒じゃん。

でも、これで日常生活をささっとこなせるようになったらありがたいね。

今日の効果がプラセボ効果なのか、本当に脳の一部に効いてるのか分からないが、一応飲み続けてみたいと思う。

これで私も人並みの人間になれるかと思うと、本当に嬉しい。

飲む前は怖かったけど飲んでみて本当に良かった♥️(*^_^*)

一週間たったので、改めてコンサータの効果をまとめてみる

  1. 肩こりの軽減(いつもは寝る前にストレッチをやっても朝起きた時ガチガチにこっていたけど、緩和された感じ。仕事中に力まずにすんでいるのかな?)
  2. イライラ減る(夕方以降は疲れて家族に強い口調で当たったり、喧嘩になったりしていたが、穏やかな気持ちになった。家族仲も良くなってハッピー)
  3. 仕事のあと家事する元気残っている(飲まない日は仕事が終わってぐったりして炬燵に転がっている)
  4. 集中力アップ!(就業中の雑念が大幅に減る)
  5. だるさ、眠気なし(覚醒剤と言われているだけあり、シャキっとしますw)
  6. 12時間たって薬の効果が切れた頃にほどよい眠気(入眠効果抜群)
  7. お菓子の乱食い低減(副作用の食欲低下かも?普段のご飯は食べられるので別に痩せてはいない・・)
  8. こどもの相手する元気が残っている(うるさいし無秩序だし小さな子供の相手するのが本当に面倒くさく感じていたんだけれども、普通に向き合うことができる)

以上、個人的な感想でした。人によって合う合わないがあるだろうから、まずは少量から試してみるといいかもしれません。副作用があまりにもきつかったら別の薬に変えるのもあり。

あまり依存したくないんだけれども、自分の中で効果が感じられるので、暫く続けたいなと思う!

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初めてのコロナウィルス感染・闘病記: 咳の苦しさに耐える日々 #闘病

corona sucks

こんにちは、ケメコです。

私は自分が死んだ後でも残ってほしい人生の気付きや生活改善情報などを発信しています。よろしくお願いいたします。

 

3月末、どこでもらったか分からんし、周りは流行ってないのに、自分だけいきなりコロナになった!


インフルエンザに人生でなったことがないからわからんけど、

多分インフルエンザと同等の苦しさだと思う。

ただ、厄介なのはコロナはインフルエンザと違って薬がないことだ…。

 

ひたすら3日間、熱が下がるのを待つしかなかった。

さらに呼吸がうまくできないぐらいの咳に相当苦しめられた。

闘病中はバナナとりんご、おかゆしか食べられなかった。

 

普段は毎朝ドリップコーヒーを飲んで仕事に行くのが習慣なんだけど、闘病中はコーヒーなどの刺激物を全く取りたいと思わなくなったので、やはりコーヒーは日常的には必要の無い嗜好品なんだなと痛感した。

生きるための必須要素ではないよね?

Corona

あと、想定外だったのが薬が合わなかったのか??

コロナの検査をしてもらった病院でもらった風邪薬の副作用で、腹痛と吐き気と両手の痺れが起きたことだ…。


せっかく熱がある中体にムチ打って病院に行き、薬を処方してもらったのに、身体に合わないもんだから、飲めなくてただただひたすら寝ているだけ!という原始的な闘病生活になってしまった。

これは・・・抵抗力ない人が死んでもおかしくはない。そう、苦しみながらベッドの上で考えた。志村けん・・・きつかっただろうな・・。

 

4日目、咳が最高潮にキツイ時は市販の咳止めを買ってきてもらって飲んだ。

これには副作用などはなし。

たぶん市販の咳止めは効果が病院のより弱いから良かったのかもしれない。

以上の5日間のコロナ闘病をへて、家にあった方が良いものを紹介します。

  • ポカリの粉末
    熱が出るので水分補給は大事!
  • 体温計
    常に体温を把握するために必須
    • ティッシュペーパー
    • 寒くもないのに死ぬほど鼻水が出るので、たくさんあった方がいい。粘膜が弱い人は、肌に優しいものがベター。
    • ビニール袋たくさん
    • 鼻をかんだティッシュなど密閉して縛ってゴミに捨てる用に使う
    • バナナやりんご
    • 簡単ですぐ食べられる。食事用に
    • 除菌ウェットティッシュ
    • 家族と共同生活をしている場合、トイレなどは共有になるので共用部分を除菌するために使用
    • トイレットペーパーと洗面器
    • 咳き込んで吐きそうになるので、あった方がいい
    • 市販の解熱剤と咳止め
    • 病院でもらった薬が合わなくて飲めなくなったため 予備としてあった方がいい
    • 野菜ジュース
    • 偏った栄養になってしまうのを防ぐため
    • 水筒やタンブラー
    • 薬を飲むために必要
    • フェイスタオル沢山
    • 熱が出たらたくさん汗をかくので、首に巻いておくと良い。

 

    その他トイレに行った時など家族との共有を避けるため、自分のマイタオルで手を拭くと良い。

「なんでコロナがめっちゃ流行ってたときには罹らず、今頃なったんだろう?!」って不思議。

きっと免疫力が落ちてたんだろうな。

ワクチンも一回しか打ってないから、免疫はもうとっくに切れているだろうし、これで抗体ができたと思うしかない。

「コロナはただの風邪」っていう人もいるけど、明らかにただの風邪よりも断然きついのでならない方が絶対いい。

引き続きマスクや手洗い、うがいなどを真面目にやった方が良いなと痛感した。

 

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あれれ?私ってもしかして発達障害なのかな・・・?!~40歳過ぎてついた診断を受けるきっかけ~

こんにちは、ケメコです。 私は自分が死んだ後でも残ってほしい人生の気付きや生活改善情報などを発信しています。よろしくお願いいたします。

桜が満開で一年で一番美しい季節ですね。私は一年のこの桜の時期のために、一生懸命生きてる気がします。

すぐ散ってしまうんだけど、それもまた儚くていいですね。

きっかけは未経験の仕事に就いたことから

私は今までウェブデザイン、DTPデザイン、データ入力業務などパソコンを使う仕事をしてきました。

なので、去年からパートで働き出した職場で事務作業をお願いしますと言われたときは正直、「楽勝かwwww」と思いました。パソコンを使うので。

「私の独壇場で仕事ができるな♫」と始める前からちょっとなめてかかった感じでした。

自分が思ったよりできない事務仕事

事務経理をやっていた前任者が既に退職されており、引き継ぎは中小企業の社長一人が作業の合間に私に伝えるという伝言ゲームみたいな仕事の引き継ぎ方でした。

全然仕事の全容が分からないし、その都度聴きまくって事無きを得るという調子でした。(今も全く分からない)

最初は優しかった社長もだんだんと「こいつ全然仕事を覚えないなというか、よく間違えるな・・?」という険しい顔で私を見るようになり、私は焦りました。

社長は忙しすぎて血尿が出たらしく、病院に行ったら尿路結石だったらしいです。私のせいもあるかもしれません。

自分の中では簡単だと思う作業も数字の見間違いや簡単な計算のミスなどでケアレスミスが続き・・・。

取引先に納品する納品書が間違った数字のまま行ってしまったりと散々な状態で。

そんなことが続き、また、間違った納品書を作成したときに、堪忍袋の緒が切れた社長にブチギレられました。(普段は優しい人)

それをきっかけに真剣に「ゲッ!自分は仕事ができないんだ」という事実に気付き始めました。

怒られた夜は朝まで一睡もすることができず。ノイローゼ気味に。

さらに仕事のストレスにより、寝てから三時間後に目が覚め、それからなかなか眠れないという中途覚醒込みの睡眠障害に悩まされ続けました。

きっかけになったママ友の相談事

同じ歳の子どもがいる若いママ友と久しぶりに会い、近所のファミレスで話しをしていたところ、

どうもそのママ友の子供が授業をちゃんと聞いてないらしく、担任から発達障害を疑われ、今度療育センターに発達検査に行くという話をしていました。

その時は発達障害について何の知識もないので、

「そうなんだ大変だね」という当たり障りのない応答をして話を終わらせましたが、ちょっと気になってYouTube発達障害で検索してみると、どうも自分に当てはまる項目が多いということに気づきました。

 

そして自分が過去に周りの人から言われてきた言葉

  • 「天然だね」
  • 「毒吐くね」
  • 「優しくないね」
  • 「テンション高いね」
  • 「面白いね」

が脳裏に浮かんで来ました。

その時はそうなんだというふうな感じで、何も気に留めていなかったんだけど。

もしかして私が発達障害だから。そういう言葉を言われてたのかな?と。

 

仕事もロクに続かないのも、そのせいだったのかな?

 

仕事でミスが続き、怒られてメンタルもボロボロになってきたので、私は真剣に大人の発達障害を診てくれる病院をネットで探しました。

探し方は下記の記事にあるので読んでください。

 

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そして、ある心療内科に行くことになりました。

続きはこちらから⇊

 

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成人の発達障害の診断をしてくれる病院を探す方法について

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発達障害とは?

発達障害は、近年注目されるようになった障害の一つです。発達障害は、生まれつき脳の機能に違いがあるために、人とのコミュニケーションや社会性の発達が困難になる障害です。

発達障害には、自閉スペクトラム障害、注意欠陥多動性障害ADHD)、学習障害などがあります。これらの障害は、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。

発達障害の診断は、医師によって行われます。

 

病院の具体的な探し方

 

最寄りの保健所・精神保健福祉センターへお問い合わせください。  
 
私は自分の住んでる市にメールで問い合わせしたところ、すぐに回答してくださりました。
わせフォームにご連絡をいただきありがとうございます。
わせの内容につきましてご回答いたします。

発達障がいの対応を行っている医療機関ですが福岡県のホームページにて公表してりますので、
下記ページをご覧ください。

よろしく願いいたします。

■発達障がいの対応を行っている医療機関リストを公表しています
https://www.pref.fukuoka.lg.jp/contents/hattatsuiryoukikan.html
ただ、役所なので土日に送信しても帰ってくるのは平日なので注意です!
 
なお、各都道府県が開設している医療機関検索サイトも利用可能です。 病院の目星がついたら、Google口コミでその病院の評判を見たり、ホームページが開設されていれば、そのホームページで情報収集するといいと思います。
 
ただし、Googleクチコミは偏っている場合もありますので、あまり鵜呑みにしないと思います方がいいです!
 
最後は自分の目で見て!そして出来れば通いやすい範囲にある病院が良いと思います!
私もまだ通い始めたばかりですが・・
 
では、よい医療機関が見つかることを祈っております。

最後までお読みいただきありがとうございます💓

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LDLコレステロール値上昇で要精密検査!? 衝撃の病院レポート体験談 #健康診断

こんにちは、ケメコです。

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久々のブログが健康ネタになるとは、私も年をとったな( ̄▽ ̄;)

毎年真面目に健康診断を受けてはいるんだが、今年はついにLDLコレステロール(俗にいう悪玉コレステロール値)値が162ということで要精密検査になってしまった。経過観察でもなく、再検査でもなく要精密検査!?

これは急いで病院に行かねばならない!

慌ててネットで探した循環器内科へGO!

病院に持っていくもの

  1. 保険証もしくはマイナンバーカード(絶対いる)
  2. 現金(クレカ使えるところは稀)
  3. 健康診断の結果(念のためコピーを取られた)

問診

家族の病歴とかコレステロール値が高い人はいないかなど聞かれるので予めリサーチしておくほうが良い。

初診の人は身長、体重、血圧を測るので、脱ぎやすい服や靴の方がいいかも。

医師の診察

折しも年の瀬でめちゃくちゃ駆け込み受診が多く、1時間ぐらい待たされたけど無事医師の診断を受けることができた。

  • 私のLDLコレステロール値160とは、薬を飲むか飲まないかの境目らしい。
  • 180超えると薬を飲まないといけなくなるようだ。
  • とりあえず3ヶ月間1日30分の運動をやって、それからもう一回採血をするとのこと!
  • おいしいものを食べたいし、でも運動はしたくないから「薬をくれ!」と最初から言う人もいるらしい。何やそれ・・

先生から頑張れ!と励まされてワロタ

なんとなく、採血するのかなぁと思って朝昼ご飯を抜いてから向かったのに必要なくてがっくり。。。意味なかった。私の場合は健康診断を受けたのが11月下旬と一か月前くらいだったので近いので、そんなに数値は変わってないだろうという判断。

薬も何もなかったせいか病院代が900円!安っ。

もう、帰る頃には空腹で頭痛までしてきてふらふらだった、ご飯は普通に食べてよかった💦

というわけで1日30分の運動というのは、ぐうたら生活にはかなりハードル高いですが、ちょっとずつ頑張ろうと思います💪💪💪

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新一年生の入学準備で買ったものを紹介します!


こんにちは!お久しぶりです。

子供がこの春入学したので、準備したおすすめグッズを一気に紹介したいと思います。

お名前スタンプ

まずは一番大事なのがマストなのが、お名前スタンプです。

こちらは幼稚園入園の時に購入していたのですが、お名前付けにマストと言ってもいいです。

なぜなら、算数セットに使うからです。

算数セットには計算カードや数字のカードがたくさん入ってて軽く百個以上は名前を付けないといけません。

お名前スタンプを持ってないと一枚一枚手描きになってしまうので、ぜひこのお名前スタンプおすすめします。

これを紹介したママ友さんはみんな絶賛して、感謝してくれています。

ちなみにシールでもいいじゃないかと思われるかもしれませんが。

うちの小学校では「さんすうセットにシールは使わないでください」と指定がありました。

なぜなら剥がれてしまうからだそうです。

足し算引き算計算カードもリングを外して一枚一枚ばらして使うことがあるので、必ず一枚ずつ名前をするということが必須なようです。皆さん同じものを持っているので。

第一子の親はこんなこと知らないから「全部に?!」とびっくりするよね?

持ってきてくださいと言われる締切も、2~3日後とかまぁーまぁーー早い!!😨😰💦

でも、これは絶対に最初に取りかからなきゃいけない大変な作業ですので、是非お名前スタンプを買って楽をしていただきたいと思います。

靴用の洗濯機

次に、靴用の洗濯機です。

この洗濯機はどこがいいかというと、靴をそのままどんと入れて、ぐるぐる回して洗うことができます。

洗濯機で洗う人もいるかもしれませんけれども、うちは新しい洗濯機を買ったばかりですし。なんとなく洗濯物と一緒にいれるものも躊躇するので、こちらを買いました。

一回試しに使ってみたんですけれども結構真っ白になるのでかなりおすすめ!

濯ぎは自分でしなきゃいけないんですけれどもそれを差し引いてもめちゃくちゃお得だと思います。

靴用乾燥機

また靴関連で申し訳ないですが、どんだけ靴に時間かけたくないんだよと思われそうですね。こちらは布団乾燥機を持っている人はいらないかも。

うちは布団乾燥機がないので、買いました。

うっかり雨の土日にうっかり上靴洗っちゃってどうしよう?!って時でも。ばっちり乾かしてくれます。

でも、多分消費電力がドライヤーと同じぐらいかかるんで、長時間放置するのは危険かも?

ちなみに、うちはガス乾燥機の乾太君があるので靴の乾燥コース使ってみたんですが、何分やっても乾かない・・。

私のやり方がおかしいのかもしれないけれども、乾かなくてしょうがなかった。

靴を洗うときに天気を気にしなくてもいいし、お気に入りの靴を汚したけど「明日もはきたい!」って言われた時も、これを使えばいいんじゃないかな。

粘土板・粘土ケース

いろいろ調べたけど、だいたいクツワって言うメーカーのものを買えば問題はないみたいですよ。

子供が紫が好きなので、紫のわざわざアマゾンで買いました。

色鉛筆

一般的には金属製のカンカンに入った金属製のケースのやつが普通かもしれません。

が、机の上から落とした時にすごい音がするし、色鉛筆がばらばらに飛び散るのでこのプラスチックケースにしました。

一本一本はまっているので、落としたとしても中が散らばる心配はありません。

クレパス

クレパスも同様で。

紙ケースだと紙の箱が破けたり、汚れたりして見栄えがものすごく汚くなるけど、こちらのケースですと一本一本バラバラにならずに開けやすいし、ソフトケースなので手入れもしやすそうです。ちなみにベビーオイルで清掃したらすぐにピカピカになって簡単でした♪

ランドセルカバー


うちの自治体では黄色い帽子と黄色いランドセルカバーは一年生はつけなくてはいけません。無料配布してくれますが、ランドセルカバー自体が破けそうなペラペラのものなので、さらにその上から透明なランドセルカバーを被せました。

机の引き出し

入学説明会で二つに分かれたものを日本で出されていたので。

子供の好きな色を選ばせてネットで買いました。近

所のホームセンターではオレンジか水色の二択しかないし。

昔ながらの引き出ししか売ってないです。

ちょっと変わった物を買おうと思ったらネット頼り😂。

給食当番用のエプロンセットとマスク

昭和の頃はみんな白い割烹着を貸してもらって、洗って返していたような記憶があるんだけれども、最近の小学校で予算が足りず1クラスに7セットぐらいしかレンタルは回らないらしいですよ。

基本的に家から自分の好きなエプロンを持ってくようです。

給食用のマスクは不織布だったら毎日変えてくださいと言われるので、布マスクにした。

※後日、布マスクは全然使ってないことが判明。お金の無駄でした。w

タニタ接触型体温計

これはコロナになったぐらいに買ったんだけども、いきなり、小学校に上がってから大活躍。

なぜなら、健康チェックリストというものに毎朝、毎朝子供の体温を計測して記入しないといけないから!!!!何かと便利です。一瞬で測れます。

(※この面倒くさい検温システム。コロナが部類になった2023年5月に終わりました)

文房具のストック

鉛筆や消しゴムなど毎日使うものはストック必須です。

それだけのために買いに行かされる羽目になるかもしれないので。

特に予想外に頻繁に変えなきゃいけないのが赤青鉛筆。

赤の方だけめっちゃ減って青が残ってる。。でも赤鉛筆じゃなくてあくまでも赤青鉛筆が必要らしいです!!!

最初からこの7:3の赤青鉛筆を買っとけばよかったです。(※普通に売ってるのは5:5)

ちなみに雑巾とかもいつ持って来いって言われるかわかんないので、ダイソーとかで十枚ぐらいまとめて買ってお名前スタンプでポンポン名前つけておくと、いつでも出せるから精神的にオッケー。

ミニマリストの人はあまりストックを持たないとか言うけど。

子供関連のものはストックを持っていれば安心です。

 

 

こどものチカラ

もうすぐ6歳になる我が娘。

歌いたいときに大声で歌い、
悔しければとことん泣き、
工作にいそしんだり、
楽器に親しんだり、
絵も書く。

親はろくに泳げないけど
スイミング、楽しいと言って笑う。

創造性がすごい。
毎日楽しそう。

大人はどうだろう?
毎日やらなくてはいけないことに
縛られてイライラしてやいないだろうか。

勝手に決めたルールで、誰にも強制されていないのに
自分で自分に憤る、ひどいと周りにあたったりする。
そんな悲しいことはないよね。

今年の目標は山口祐加や坂口恭平の本を読んで
日常を楽しめるようになること!

つまり全部こどもに、還っていけばいいのだ。

 

 

 

 
歌いたいときに大声で歌い、
悔しければとことん泣き、
工作にいそしんだり、
楽器に親しんだり、
絵も書く。
 
親はろくに泳げないけど
スイミング、楽しいと言って笑う。
 
創造性がすごい。
毎日楽しそう。
 
大人はどうだろう?
毎日やらなくてはいけないことに
縛られてイライラしてやいないだろうか。
 
勝手に決めたルールで、誰にも強制されていないのに
自分で自分に憤る、ひどいと周りにあたったりする。
そんな悲しいことはないよね。
 
今年の目標は山口祐加や坂口恭平の本を読んで
日常を楽しめるようになること!
 
つまり全部こどもに、還っていけばいいのた。

保険の節約には共済がおすすめ!割戻金があって実質○パーセントオフ!


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こんにちは、ケメコです。 私は自分が死んだ後でも残ってほしい人生の気付きや生活改善情報などを発信しています。よろしくお願いいたします。

割戻金って知っていますか?

我が家は県民共済に加入しています。月々の支払いに対し共済事業の決算が終わった後割戻金というお金を返金してくれます。

割戻金(わりもどしきん)とは、共済保険で余剰金が出た場合に組合員に返還するお金のことであり、保険会社の「配当金」に相当するものをいう。共済保険では販売経費を抑えている反面、保険料を安くしているのだが、利益が出た場合には割戻金として契約者(組合員)に還元している。生命保険で用いられる配当金とは、契約時に見込んでいた予定率と実際の率の間に差があり、余り(剰余金)が発生したとき、剰余金の還元として毎年契約者に分配されるお金のことをいう。

実際の戻ってきた割戻し金額を公開!

火災共済 共済掛金 19,520円に対し、割戻金額が3904円。
入院保障2型 共済掛金額 10,000万円に対し、割戻金額が2717円。

実質約20%ぐらいの金額が返ってきます。

なので掛け捨て保険としては思ったより割安になりませんでしょうか?

最近は「日本は高額療養費制度があるから保険は不要!」という意見も多いですが、我が家では貯金がそこまではかどっていないので、最低限共済に入って対策をしています。

貯金がたくさんある方は?不必要かもしれませんけれども、ちょっとでも不安がある方は精神的にな安心を得るためにも割安な共済への加入をお勧めします。

最後までお読みいただきありがとうございます💓 よかったらスターを足跡代わりにつけていってくれると嬉しいです 書くモチベーションが上がります!宜しくお願いします。