ケメ子のランランルー生活

育児と節約や断捨離をがんばっています。シンプルライフに憧れます。

健康診断結果でショック!今日からダイエット始めます

http://www.flickr.com/photos/11121568@N06/4222533261

photo by Alan Cleaver

健康診断結果で要注意項目が・・・!

私は普段タバコも吸わないしお酒も飲まない。野菜を積極的に摂っているし、お菓子もたまにしか食べない。ひそかに健康には自信があった。

なのに嗚呼なのになぜ。

コレステロール値がやや高いということで生活指導を受けました。

原因は運動不足だそうです。

うむ、まったく運動してないし(笑)

20のころから10キロ以上太った人は隠れ肥満だそうです。要注意。

私の場合は+2キロほど。しかし、確実に加齢と共に増える体重・・・。

恐ろしい!

今日から本気出す!ダイエット

  • 朝:食欲がないので、牛乳やシリアル、ヨールグルト、フルーツなど
  • 昼:しっかりと食べる。肉や魚。豆や海藻、キノコも摂る
  • 夜:牛乳でミロや置き換えダイエット食品を溶かし、飲む。そしてさっさと寝る!
スリムアップスリムシェイク 10食

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ネスレ ミロオリジナル 240g

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  •  エレベーターは使わずに階段を使う。
    自宅が7階なので死ぬほどきつかったです。

取り敢えずこれでだいぶ痩せる・・・はず!!

乞うご期待。

 

DHC ダイエットパワー 20日分 60粒

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